体能训练集装箱

体能训练户外集装箱产品介绍

CrossFit起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系，字面理解即“混合健身”，也称全面强健。Cross是CrossFit的核心与灵魂，Cross即交叉，一、是指不同的运动项目穿插；二、是指注重核心肌群，并兼顾其他大小肌群协调发展；三、是指通过CrossFit训练，可以在任何运动项目中提升运动表现，并能应对生活中各种未知以及不可知的突发事件。 CrossFit也隐含了Boot Camp群体训练的概念，一群人一起进行训练，可以在室内或是室外。以群体一起训练，相互鼓励打气下，完成一个体能训练，而且具有团体治疗(Group Therapy)的功效。

        CrossFit综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。

        CrossFit训练已广泛应用于专业运动员、部队、军警、高强度体能应用者的训练计划。体能训练户外集装箱产品，正是源于CrossFit训练原理而开发的高效能训练设备。